Workshop 5. Hogy legyek jól önmagammal?

A workshop célja a fiatalok mentális egészségének támogatása és fejlesztése. A mindennapok során egyre több olyan helyzettel találkozunk, amelyek stresszt, bizonytalanságot vagy túlterheltséget okozhatnak. Éppen ezért fontos, hogy megismerjük saját működésünket, felismerjük érzéseinket, és olyan eszközöket találjunk, amelyek segítenek megőrizni lelki egyensúlyunkat.

A résztvevők olyan gyakorlati módszereket és technikákat ismerhetnek meg, amelyek támogatják a stressz kezelését és a mindennapi kihívásokkal való megküzdést. Az interaktív feladatok lehetőséget adnak arra, hogy a fiatalok jobban megismerjék saját reakcióikat, erősségeiket és fejlesztendő területeiket. A foglalkozás során önismereti gyakorlatok segítségével foglalkozunk a személyes határok kérdésével, valamint a bántalmazó helyzetek és kapcsolatok felismerésével. Szó lesz arról is, hogyan lehet ezeket a helyzeteket elkerülni, illetve hogyan tudunk tudatosabban figyelni saját mentális jóllétünkre. A workshop biztonságos közeget teremt a tapasztalatok megosztására és a közös gondolkodásra, miközben gyakorlati tudást ad a résztvevők kezébe ahhoz, hogy magabiztosabban és felkészültebben nézzenek szembe a mindennapok kihívásaival.

Tréner: Szénási Edina